Monday, October 15, 2007

Belizegial's Health Tip


Good morning Everyone,
According to a recent piece in The New Yorker by the physician-journalist Atul Gawande, if you want to have better quality of life as you age, these three things will have a dramatic effect:

1. Practice yoga or any form of exercise that will help your balance
2. Try to limit your prescription medicines to no more than four
3. Lift weights

And why these three? The single most serious physical risk that the elderly face is an injury from falling. According to Gawande's piece, "Each year, about three hundred and fifty thousand Americans fall and break a hip. Of those, forty per cent end up in a nursing home, and twenty per cent are never able to walk again. The three primary risk factors for falling are poor balance, taking more than four prescription medications, and muscle weakness."

Thanks for visiting here and have a splendiferous and healthy week ahead.

16 comments:

Renegade Eye said...

Interesting ideas to combat falls.

Another is keep padding by the bed, to cushion falls from bed. In the same vein, have a low from the floor bed.

Dagoth said...

Hi Enid

What good advice, especially for someone my age... wait, I'm not quite there yet, but I have heard of several studies wherein weightlifting was supposed to be very good for people as they got older... So I guess I'll go pump some iron...

Babette said...

Hi Enid,
thanks for stopping by at my blogsite... great to see you there and glad that you enjoyed those pictures. have a hay day!

Pia said...

i do pilates... lift weights? ok, i'll do that too. =D

Michelle said...

as I keep telling my mother!
BTW I've been enjoying the e-mails you send along . .

Meow (aka Connie) said...

That's very interesting. I'll have to keep that in mind as I age !!
Hope you are well, Enid.
Take care, Meow

HeiressChild said...

hi enid, hope you're having a great weekend. i've started exercising again; now to just keep it up.

Josie said...

I do weight training twice a week, and I do aerobics, mostly the treadmill, three times a week. I feel really grotty when I don't do it. It's good for our bones.

Great post!

cara menyembuhkan penyakit kanker said...

Mengapa kutil bisa tumbuh di alat kelamin pria serta bagaimana mengobatinya, kutil tumbuh di sekitar kelamin pria bisa tumbuh pada batang penis pria, ujung penis pria, pangkal penis pria bahkan bisa tumbuh di sekitar anus pria. hal ini karena di sebabkan oleh virus yang bernama HPV (human papilloma Virus) sebelum melakukan pengobatan terlebih dahulu akan saya jelaskan mengenai virus HPV ini sehingga nanti kedepannya khsusunya untuk kaum pria dapat menjaga diri agar terhindar dari penyakit ini.

Maryadi - said...

Obat wasir alami Ambeclear adalah cara mengobati wasir dengan cara alami., Dengan pengobatan alami atau herbal penyakit wasir atau ambeien, dapat diatasi wasir atau ambeien, adalah penyakit yang terjadi di sekitar anus. hal ini karena di sebabkan oleh beberapa sebab antara lain : (buang air ) besar tidak teratur, kurang akan olah raga, diet rendah serat terlalu lama duduk, perubahan hormon, karena keturunan, hubungan sex yang tidak dapat sehat agar pola makan, dari sembarangan, kurang olah raga, sering mengangkat beban berat

Bali Driver said...

Nice post, you have good writing skill
Thank you for sharing this amazing post
Visit my travel blog : Bali Driver and Bali Tour

cara mengobati wasir dalam said...

Wasir atau ambeien adalah penyakit yang terjadi pada bagian anus, jenis wasir atau ambeien sendiri ada dua yaitu wasir atau ambeien dalam dan wasir atau ambeien luar. Dalam penangananya sendiri wasir atau ambeien dapat disembuhkan dengan dua jalan yaitu pengobatan medis dan pengobatan non medis atau pengobatan alternatif. Pengobatan alternatif disini salah satu pilihanya adalah dengan menggunakan tanaman herbal atau dengan ramuan tradisional. Ambeclear dan Salep Salwa adalah hasil pengolahan tanaman herbal daun ungu, kunyit putih, dan mahkota dewa yang telah terbukti ampuh mengatasi wasir atau ambeien baik wasir stadium satu, stadium dua, stadium tiga maupun stadium akhir atau stadium empat. Wasir berdarah, wasir yang telah kronis, semua dapat diatasi dengan menggunakan obat ini selain ampuh obat ini juga aman dan tidak menimbulkan efek samping apapun bagi penggunanya sehingga obat ambeclear ini aman dikonsumsi oleh penderita wasir yang sedang hamil maupun menyusui.

cara mengobati Wasir said...

Wasir atau ambeien adalah penyakit yang terjadi pada bagian anus, jenis wasir atau ambeien sendiri ada dua yaitu wasir atau ambeien dalam dan wasir atau ambeien luar. Dalam penangananya sendiri wasir atau ambeien dapat disembuhkan dengan dua jalan yaitu pengobatan medis dan pengobatan non medis atau pengobatan alternatif. Pengobatan alternatif disini salah satu pilihanya adalah dengan menggunakan tanaman herbal atau dengan ramuan tradisional. Ambeclear dan Salep Salwa adalah hasil pengolahan tanaman herbal daun ungu, kunyit putih, dan mahkota dewa yang telah terbukti ampuh mengatasi wasir atau ambeien baik wasir stadium satu,

Macros Satu said...

Assalamualaikum ... Hallo gan, salam kenal ! Ane dari De Nature Indonesia minta izin buat promo sekalian titip link ya gan, Mohon komentar ane jangan dihapus ... :)

Obat Raja Singa Ampuh
Obat Raja Singa Berdarah
Obat Raja Singa Manjur
Obat Raja Singa Luar
Obat Raja Singa Tanpa Ke Dokter
Obat Raja Singa Herbal
Obat Raja Singa Parah
Obat Sipilis Parah
Obat Raja Singa De Nature
Pengobatan Sipilis
Cara Menyembuhkan Sipilis
Obat Raja Singa Herbal Alami
Pengobatan Raja Singa
Obat Sipilis Raja Singa
Obat Sipilis Parah
Obat Sipilis Stadium 4
Cara Cepat Mengobati Sipilis
Obat Gang Jie Dan Gho Siah
Jual Obat Sipilis
Obat Sipilis Ampuh Tanpa Ke Dokter

Pengobatan Sipilis said...

Cara Mengobati Sipilisraja Singa ? Segera Hubungi Kami Dan Pesan Obatnya Sekarang Juga di Fast Respond : 087705015423 PIN : 207C6F18.

Agen Judi Online Terpercaya said...

Our lives are defined by opportunities, even the ones we miss.